HOGYAN ÉLJEK GERINCSÉRVVEL?

Napjainkban a mozgásszervi panaszok népbetegségnek számítanak. A mozgásszegény és stresszes életmód következtében a felnőtt lakosság 90 %-a szenved élete során legalább egyszer nyak-, hát-vagy derékfájdalomban. A napunk nagy részét valamilyen hanyag tartásban ülve vagy állva töltjük, így a mechanikai terhelés ahelyett, hogy a gerincet támasztó erős izomzatban egyenRead More…

AZ ÜLŐ ÉLETMÓD KÁROS HATÁSAI – A GYÓGYTORNÁSZ SZEMÉVEL

Napjainkban egyre több ember végez irodai munkát, ami a szellemi megterhelés mellett egy másik kihívást is rejteget, ez az ülő testhelyzethez való fizikai alkalmazkodást jelenti. A mozgásszegény életmód, az egész napos ülés, a statikusan egy pozícióba töltött órák hamar előhozzák a mozgásszervi panaszokat. Anatómiai és statikai szempontból a gerincünk nem alkalmas aRead More…